Liebe Sravana
Das kenne ich nur allzugut. Vielleicht nützt Dir meine "Technik" auch ein wenig. Ich persönlich habe auch Mühe meine Erwartungen herunterzuschrauben. Deshalb muss ich mich auch mit den Enttäuschungen abfinden. Doch versuche ich mich mehr an den erfüllten oder übertroffenen Erwartungen zu erfreuen, als bei den Enttäuschungen hängen zu bleiben. Ich versuche diese abzuhacken und wieder vorwärts zu schauen und wenn ich mich errinnere, versuche ich mich an das Gute zu errinnern. Ich wünsche Dir wenig Enttäuschungen und viele schöne Errinnerungen!